骨质疏松的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、骨折风险增加、驼背畸形、活动能力下降等。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的疾病，可能导致骨骼脆性增加。
1、腰背疼痛
骨质疏松引起的腰背疼痛通常表现为持续性钝痛，在久站、久坐或负重时加重。疼痛多位于脊柱中下段，与椎体微骨折或变形有关。这种疼痛在夜间或清晨可能更为明显，活动后可能稍缓解。患者常误以为是肌肉劳损而延误就诊。
2、身高变矮
骨质疏松会导致椎体压缩性骨折，使脊柱高度逐渐降低。患者可能在数年内身高缩短超过3厘米，严重者可达10厘米以上。这种变化通常是渐进性的，可能伴随胸廓变形影响呼吸功能。定期测量身高有助于早期发现骨质疏松。
3、骨折风险增加
骨质疏松患者轻微外伤即可发生骨折，常见部位包括椎体、髋部和腕部。咳嗽或打喷嚏可能导致肋骨骨折，跌倒时用手撑地易致桡骨远端骨折。髋部骨折后一年内死亡率较高，是骨质疏松最严重的并发症。
4、驼背畸形
多节段椎体压缩骨折可导致脊柱后凸畸形，形成特征性的"驼背"。这种畸形会改变身体重心，增加跌倒风险，并可能压迫腹腔脏器引起腹胀、早饱等症状。严重驼背还会影响心肺功能，导致活动耐力下降。
5、活动能力下降
骨质疏松患者常因疼痛、骨折或畸形而限制活动，长期缺乏运动又加速骨量流失。这种恶性循环可导致肌肉萎缩、平衡能力减退，进一步增加跌倒风险。部分患者最终可能丧失独立生活能力，需要长期护理。
骨质疏松患者应保证每日摄入足够的钙和维生素D，适当进行负重运动如散步、太极拳等有助于维持骨密度。避免吸烟、过量饮酒和咖啡因摄入。定期进行骨密度检查，特别是有骨折史或绝经后女性。出现不明原因骨痛或身高明显缩短时应及时就医，医生可能建议使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液或雷洛昔芬片等药物干预。预防跌倒对骨质疏松患者尤为重要，家中应保持地面干燥、光线充足，必要时使用助行器。