骨质疏松早期可能无明显症状，随着病情进展可能出现腰背疼痛、身高变矮、驼背、骨折易发、关节活动受限等表现。骨质疏松主要由骨量减少、骨微结构破坏导致，与年龄增长、雌激素缺乏、钙摄入不足等因素相关。
1、腰背疼痛
骨质疏松引起的腰背疼痛多呈弥漫性钝痛，久坐或久站后加重，平卧时缓解。疼痛可能与椎体微骨折或肌肉代偿性劳损有关。患者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物改善骨代谢，同时需避免搬运重物。
2、身高变矮
椎体压缩性骨折可导致身高缩短，通常累计减少超过3厘米需警惕。骨折多发生于胸腰椎交界处，可能伴随脊柱前倾。建议通过双能X线吸收法定期监测骨密度，适当补充维生素D滴剂促进钙吸收。
3、驼背畸形
多发椎体楔形变会形成驼背，严重时可能压迫胸腔影响呼吸功能。常见于绝经后女性，与骨小梁断裂塌陷相关。除口服唑来膦酸注射液等抗骨松药物外，佩戴支具和进行核心肌群训练有助于维持脊柱稳定性。
4、骨折易发
轻微外力即可引发髋部、腕部或椎体骨折，常见于桡骨远端、股骨颈等部位。这与骨强度下降、脆性增加直接相关。发生骨折后需及时固定，必要时采用椎体成形术或人工关节置换术治疗。
5、关节活动受限
脊柱变形可能限制躯干旋转和弯腰动作，髋部骨折后易导致行走困难。康复期可遵医嘱使用鲑降钙素鼻喷剂缓解骨痛，配合水中运动等低冲击训练改善关节功能。
骨质疏松患者应保证每日摄入800-1200毫克钙元素，适量食用乳制品、深绿色蔬菜及豆制品。每周进行3-5次30分钟的快走、太极等负重运动，避免吸烟酗酒。建议每年检测骨密度，65岁以上人群或存在高风险因素者需定期进行跌倒风险评估和居家防滑改造。