腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
1、卧床休息
急性发作期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合腰围固定保护，但连续佩戴时间不宜超过3周。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、物理治疗
急性期48小时后可采用超短波、红外线等理疗改善局部血液循环。缓解期推荐牵引治疗，通过纵向牵拉力增大椎间隙，促进髓核回纳。温热疗法配合低频脉冲电刺激可缓解肌肉痉挛，体外冲击波对神经根粘连有松解作用。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。神经根水肿严重者需静脉滴注甘露醇注射液，配合甲钴胺片营养神经。肌肉痉挛者可选用盐酸乙哌立松片，急性剧痛可短期使用泰勒宁片。
4、微创介入治疗
经保守治疗无效者可考虑椎间孔镜髓核摘除术，通过7毫米切口完成神经减压。胶原酶溶核术适用于纤维环完整的包容型突出，臭氧消融术对神经根炎性反应有抑制作用。微创治疗具有创伤小、恢复快的优势。
5、手术治疗
马尾综合征或进行性肌力下降需急诊行椎板切除减压术。复发型突出可选择椎间盘切除加椎间融合术，必要时采用人工椎间盘置换。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能训练预防邻椎病。
日常应保持标准体重避免腰椎负荷过大，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。避免搬抬超过5公斤重物，久坐时使用腰椎靠垫。游泳和五点支撑法能增强核心肌群稳定性，寒冷季节注意腰部保暖。出现大小便功能障碍或足下垂等马尾神经症状需立即就医。