骨质增生的症状可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨质增生可能与关节退行性变、慢性劳损、代谢异常、遗传因素、外伤等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。
1、生活干预
减轻体重可减少关节负荷，建议选择低强度运动如游泳、骑自行车。避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，每隔1小时活动关节5分钟。饮食上增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、西蓝花、深海鱼，有助于维持骨骼健康。寒冷天气注意关节保暖，穿戴护膝等防护用具。
2、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟。超声波治疗通过机械振动缓解软组织粘连，需由专业医师操作。牵引治疗适用于脊柱骨质增生，能减轻神经压迫症状。中医推拿采用揉捏、点按等手法松解肌肉痉挛，每周进行2次。
3、药物治疗
双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨细胞合成蛋白多糖，改善关节功能。骨肽注射液含多种骨生长因子，促进损伤修复。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。
4、微创治疗
关节腔冲洗术通过生理盐水冲洗去除炎性介质，适用于膝关节增生。射频消融术利用高频电流阻断痛觉神经传导，效果可持续半年。针刀松解术能剥离粘连组织，恢复关节活动度。这些治疗需在影像引导下由专科医师完成。
5、手术治疗
关节镜下游离体摘除术适用于关节腔内存在碎骨的患者。人工关节置换术多用于晚期严重畸形病例，可恢复关节功能。脊柱减压融合术能解除神经压迫，改善下肢麻木症状。术后需配合康复训练，逐步恢复关节活动能力。
骨质增生患者日常应避免爬楼梯、提重物等加重关节负担的活动。建议选择平底软底鞋，使用手杖分担下肢压力。定期进行关节屈伸锻炼，如踝泵运动、直腿抬高等，维持肌肉力量。若出现夜间静息痛或关节变形，应及时到骨科就诊评估病情进展。保持适度运动与合理体重的管理对延缓疾病发展尤为重要。