眼睛干涩模糊可能由用眼过度、干眼症、结膜炎、角膜炎、视疲劳等原因引起，可通过人工泪液、抗炎滴眼液、热敷、调整用眼习惯、补充维生素A等方式缓解。
1、用眼过度
长时间盯着电子屏幕或书本会导致眼睛干涩模糊。这种情况通常与眨眼次数减少、泪液蒸发过快有关。建议每用眼30-40分钟休息5-10分钟，远眺绿色植物或闭目养神。可以适当使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解症状，但需避免长期依赖。
2、干眼症
干眼症是泪液分泌不足或质量异常导致的眼部不适，常表现为眼睛干涩、异物感、视物模糊。可能与年龄增长、激素变化、环境干燥等因素有关。可使用聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，严重时需在医生指导下使用环孢素滴眼液。
3、结膜炎
细菌性或病毒性结膜炎会引起眼睛充血、分泌物增多、干涩模糊等症状。细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性结膜炎可使用更昔洛韦滴眼液。同时要注意眼部卫生，避免揉眼。
4、角膜炎
角膜炎会导致眼睛疼痛、畏光、流泪、视力下降和干涩感。可能与细菌感染、病毒感染或角膜损伤有关。需及时就医，医生可能会开具氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等药物治疗。严重角膜溃疡可能需要手术治疗。
5、视疲劳
视疲劳常表现为眼睛酸胀、干涩、视物模糊，多与调节功能异常有关。除了调整用眼习惯外，可进行眼部热敷促进血液循环。补充富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等有助于维持正常视觉功能。必要时可使用七叶洋地黄双苷滴眼液缓解症状。
日常生活中要注意保持室内适宜湿度，避免空调或风扇直吹眼睛。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽等食物。坚持做眼保健操，保证充足睡眠。如果眼睛干涩模糊症状持续不缓解或伴有眼痛、视力明显下降，应及时到眼科就诊，排除青光眼等严重眼病可能。避免自行长期使用含防腐剂的眼药水，以免加重眼部不适。