牙床萎缩可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。牙床萎缩可能与牙周炎、骨质疏松、长期咬合不正、营养不良、遗传等因素有关，通常表现为牙龈退缩、牙齿敏感、牙根暴露等症状。
1、调整饮食
适当增加富含维生素C和钙质的食物有助于维持牙龈健康，如西蓝花、牛奶等。避免过硬或过热的食物刺激牙龈。长期缺乏营养可能导致牙龈组织修复能力下降，加重萎缩症状。
2、保持口腔卫生
使用软毛牙刷和牙线清洁牙齿，减少对牙龈的机械刺激。定期进行专业洁牙可清除牙结石，防止牙周炎加重萎缩。错误的刷牙方式或口腔清洁不足可能加速牙龈退缩。
3、药物治疗
牙龈萎缩伴发炎症时可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染。对于骨质疏松相关萎缩，可能需要补充碳酸钙D3片。药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
4、激光治疗
低强度激光可促进牙龈组织再生，改善局部血液循环。适用于轻中度萎缩患者，需由专业医师操作。治疗过程中可能出现短暂敏感，通常1-2周内缓解。
5、手术治疗
对于严重萎缩伴牙根暴露者，可考虑牙龈移植术或引导组织再生术。手术能有效覆盖暴露牙根，但需评估患者全身状况。术后需严格遵循护理要求，避免感染影响效果。
日常应避免吸烟等刺激牙龈的行为，每半年进行一次口腔检查。出现牙齿松动或持续敏感时应及时就诊，早期干预可延缓萎缩进展。治疗期间需配合医生进行咬合调整等辅助措施，保持规律作息有助于组织修复。