青年期白内障可通过保持眼部卫生、避免紫外线照射、合理用眼、控制全身性疾病、定期复查等方式护理。青年期白内障可能与遗传、外伤、代谢异常、长期使用糖皮质激素、眼部炎症等因素有关，通常表现为视力下降、眩光、单眼复视等症状。
1、保持眼部卫生
日常需避免用手揉搓眼睛，防止细菌感染加重病情。洗脸时使用清洁的毛巾，避免污水进入眼内。佩戴隐形眼镜者应严格遵循护理流程，定期更换镜片及护理液。眼部出现红肿、分泌物增多等异常情况时，应及时就医。
2、避免紫外线照射
强光可能加速晶状体混浊，外出时应佩戴防紫外线太阳镜。选择UV400防护标准的镜片，阻挡99%以上紫外线。阴天或冬季仍需防护，雪地、水面等环境反射的紫外线同样有害。驾驶时建议使用偏振镜片减少眩光。
3、合理用眼
持续近距离用眼每40分钟应休息5-10分钟，远眺放松睫状肌。阅读时光线需充足均匀，避免在颠簸环境中使用电子设备。夜间使用电子屏幕时可开启护眼模式，调整亮度与环境光一致。高度近视患者更需控制用眼强度。
4、控制全身性疾病
糖尿病、高血压等代谢性疾病可能促进白内障发展，需定期监测血糖血压。糖尿病患者应将糖化血红蛋白控制在7%以下，高血压患者维持血压低于140/90mmHg。长期使用糖皮质激素者应咨询医生调整用药方案。
5、定期复查
确诊后每3-6个月需进行视力、眼压、裂隙灯检查，监测晶状体混浊进展。若矫正视力低于0.5或影响日常生活，可考虑超声乳化手术。术后仍需每半年复查一次，观察人工晶体位置及后囊膜情况。突发视力骤降、眼痛需立即就诊。
青年期白内障患者应增加深色蔬菜水果摄入，如菠菜、蓝莓等富含叶黄素的食物有助于保护晶状体。适度进行散步、太极拳等低强度运动，避免剧烈对抗性运动。保持每天7-8小时睡眠，睡前可热敷眼部促进血液循环。严格戒烟限酒，烟草中的氰化物可能加重氧化损伤。保持乐观心态，避免焦虑情绪影响病情。