防止龋齿恶化可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、定期口腔检查、使用氟化物干预、及时修复龋洞等方式实现。龋齿通常由细菌产酸腐蚀牙釉质引起，表现为牙齿变色、敏感或疼痛。
1、保持口腔卫生
每日刷牙至少两次，使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法清洁牙齿各面，重点清除牙菌斑。牙线或冲牙器辅助清理牙缝，避免食物残渣滞留。儿童需家长监督刷牙质量，必要时使用菌斑显示剂检查清洁效果。口腔卫生不良会加速龋齿进展，导致牙本质深层感染。
2、调整饮食结构
减少精制糖及碳酸饮料摄入频率，避免糖分在口腔长时间停留。增加高纤维蔬菜水果如苹果、芹菜，通过咀嚼摩擦辅助清洁牙面。乳制品中的钙质有助于再矿化受损釉质。两餐间选择无糖口香糖刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境。
3、定期口腔检查
每半年进行一次专业洁牙和龋齿筛查，早期发现釉质白斑或浅龋。数字化X光可检测邻面隐匿性龋坏。孕妇、正畸患者等高风险人群需缩短复查间隔。牙医会根据龋齿深度推荐窝沟封闭或渗透树脂等微创治疗。
4、使用氟化物干预
氟化钠漱口水每周使用两到三次，增强釉质抗酸能力。儿童可定期接受专业氟保护漆涂布。严重脱矿区域可使用含氟泡沫局部强化。注意避免过量摄入氟化物导致氟斑牙，6岁以下儿童使用米粒大小牙膏即可。
5、及时修复龋洞
浅龋可选择玻璃离子水门汀充填，中深度龋坏需去除腐质后复合树脂修复。牙髓暴露时需根管治疗保留患牙。拖延治疗可能导致牙髓坏死、根尖周炎甚至拔牙。修复后仍需加强边缘封闭性检查，防止继发龋发生。
建立早晚刷牙、餐后漱口的固定流程，选用小头软毛牙刷避免牙龈损伤。吸烟者需戒烟减少牙周病风险。糖尿病患者应严格控制血糖，降低龋齿易感性。家长应从婴儿期用纱布清洁乳牙，培养儿童定期口腔检查习惯。出现冷热刺激痛或自发痛时须立即就医，避免炎症扩散引发颌面部感染。