牙槽骨吸收牙龈萎缩可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、使用药物、进行牙周治疗、手术修复等方式改善。牙槽骨吸收牙龈萎缩通常由牙周炎、骨质疏松、不良修复体刺激、咬合创伤、遗传等因素引起。
1、保持口腔卫生
每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合牙线或冲牙器清除牙缝残留物。选用含氟牙膏有助于增强牙釉质抗龋能力，定期用氯己定含漱液抑制口腔细菌。避免横向暴力刷牙，防止机械性损伤牙龈。建议每半年接受一次专业洁治，清除龈下结石。
2、调整饮食结构
增加乳制品、深绿色蔬菜等富含钙质食物摄入，适量补充维生素D促进钙吸收。避免长期食用过硬或过黏食物减少咬合负担，限制碳酸饮料防止牙体脱矿。可适量食用猕猴桃、草莓等维生素C含量高的水果，帮助维持牙龈结缔组织健康。
3、使用药物
米诺环素软膏局部涂抹可抑制牙周致病菌繁殖，西吡氯铵含片能缓解牙龈炎症。对于骨质疏松继发的骨吸收，可在医生指导下使用阿仑膦酸钠片。甲硝唑口颊片对厌氧菌感染效果显著，但妊娠期禁用。使用地塞米松粘贴片需警惕真菌感染风险。
4、进行牙周治疗
龈下刮治术能清除牙根面菌斑生物膜，根面平整术可促进牙周组织再附着。对于深牙周袋可采用引导组织再生术，配合骨移植材料修复缺损。激光辅助牙周治疗能精准去除病变组织，减少术后不适。治疗期间需配合使用派丽奥软膏控制感染。
5、手术修复
膜龈手术能覆盖暴露的牙根面，游离龈移植术可增宽附着龈。骨增量手术适用于严重骨缺损病例，常结合钛网和Bio-Oss骨粉使用。数字化导板辅助种植修复需在炎症控制后进行，术后需使用复方氯己定含漱液维护。正畸治疗前需评估剩余骨量避免牙齿松动。
建议戒烟并控制糖尿病等系统性疾病，使用软毛牙刷和牙缝刷清洁难以触及的区域。定期进行牙周探诊检查，发现牙龈出血或牙齿移位及时就诊。夜间磨牙患者需佩戴咬合垫，避免食用温度过高的食物刺激牙龈。保持适度运动增强骨密度，必要时在营养师指导下补充胶原蛋白肽。