内牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、使用药物、调整饮食、及时就医等方式治疗。内牙龈肿痛通常由牙菌斑刺激、龋齿、牙周炎、智齿冠周炎、外伤等原因引起。
1、保持口腔卫生
每日使用软毛牙刷刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。饭后用温盐水漱口有助于消炎杀菌，避免食物残渣刺激牙龈。牙龈肿痛期间避免使用硬毛牙刷或过度用力刷牙，防止加重牙龈损伤。
2、冷敷缓解疼痛
将冰块包裹在干净毛巾中，轻轻敷于肿胀牙龈对应的面部位置，每次持续5-10分钟。冷敷可收缩血管减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。注意避免直接冰敷牙龈以防冻伤，冷敷间隔时间需超过1小时。
3、使用药物
可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。牙龈局部可涂抹复方氯己定含漱液或盐酸米诺环素软膏。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或延长疗程。
4、调整饮食
选择温凉流质或软质食物如粥、蒸蛋，避免辛辣、过硬、过烫食物刺激牙龈。增加维生素C含量高的水果如猕猴桃，有助于牙龈组织修复。减少甜食摄入以防细菌滋生，每日饮水保持口腔湿润。
5、及时就医
若肿痛持续3天未缓解，或伴随发热、化脓等症状，需立即就诊口腔科。医生可能进行牙周冲洗、切开引流等处理，对龋齿或智齿问题实施填充、拔牙等治疗。延误治疗可能导致感染扩散或牙槽骨吸收。
牙龈肿痛期间应戒烟酒，避免用患侧咀嚼，夜间可使用抗菌漱口水含漱。长期维护需每半年洁牙一次，定期检查牙周状况。孕妇或糖尿病患者出现牙龈肿痛更需尽早就医，特殊人群治疗需调整方案。日常使用含氟牙膏强化牙釉质，减少牙龈问题发生概率。