肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭注射、手术治疗等方式缓解。肩周炎通常由肩部劳损、外伤、糖尿病、颈椎病、自身免疫疾病等因素引起。
1、热敷理疗
早期肩周炎可采用40-45℃热毛巾每日热敷患处15-20分钟，配合红外线照射或超短波治疗促进局部血液循环。急性期疼痛明显时可改用冰敷缓解炎症反应，每次不超过10分钟。居家可进行钟摆运动锻炼，身体前倾90度让患肢自然下垂画圈，每日3组每组10次。
2、药物治疗
疼痛发作期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重粘连者可短期口服泼尼松片或局部注射复方倍他米松注射液。夜间痛醒者建议睡前服用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。中药可选择追风透骨丸、骨筋丸胶囊等活血化瘀类药物。
3、功能锻炼
爬墙训练面向墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒，棍棒操双手握棍做上举外旋动作，毛巾操健侧手握毛巾带动患肢进行后伸训练。康复期建议进行游泳、太极拳等低强度运动，避免羽毛球等需要突然发力的项目。
4、封闭注射
对于肩关节腔明显粘连者，可在超声引导下进行关节腔注射玻璃酸钠，配合肩峰下间隙注射利多卡因与糖皮质激素混合液。注射后需制动24小时，每周1次连续3-5次为疗程。糖尿病患者需严格控制注射频次。
5、手术治疗
保守治疗6个月无效且严重影响生活的患者，可考虑关节镜下关节囊松解术，术后24小时即开始被动活动训练。合并肩袖损伤者需同期进行肩峰成形术，术后需佩戴支具保护4-6周。全麻下手法松解术适用于广泛粘连但无骨性结构异常者。
日常应避免提重物及长时间保持抱臂姿势，睡眠时用枕头支撑患肢保持功能位。饮食注意补充维生素D和钙质，适量食用牛奶、三文鱼等食物。冬季做好肩部保暖，空调房内可佩戴护肩。康复期间建议每周进行2-3次水疗，水温维持在36-38℃为宜。若出现夜间持续性剧痛或肩关节完全不能活动，需及时复查MRI排除肩袖撕裂等并发症。