小腿肌肉拉伤半年了还疼

小腿肌肉拉伤半年后仍有疼痛可能与慢性肌肉损伤、瘢痕组织形成或神经敏感化有关。建议及时就医评估是否存在肌腱炎、骨化性肌炎或神经卡压等并发症。

肌肉拉伤后持续疼痛常见于未充分休息或过早恢复高强度活动的情况。损伤初期未规范处理可能导致局部微循环障碍，肌肉纤维修复过程中胶原排列紊乱会形成粘连。部分患者因反复牵拉受损部位引发慢性炎症，疼痛感受器长期处于敏化状态。运动医学检查可发现肌肉硬度异常、触发点压痛或肌力不平衡现象。

少数情况下可能涉及深层组织病变。肌腱止点炎症会出现特定动作时刺痛，超声检查可见肌腱增厚或钙化。骨化性肌炎在X线下显示肌肉内异常骨化影，多因损伤后过度按摩或热敷导致。腓总神经分支卡压表现为放射性疼痛，神经传导检测有助于定位。这些情况需要通过MRI或肌电图进一步鉴别。

建议避免跑跳等冲击性运动，运动前充分热身并使用肌效贴保护。可尝试冷热交替敷贴缓解粘连，水中步行训练能减少负重压力。康复科医生可能采用冲击波治疗松解瘢痕，或指导渐进式离心收缩训练重建肌肉弹性。若确诊并发症需针对性处理，如肌腱炎可局部注射治疗，严重骨化灶需手术切除。