郑丽华主任医师 中日友好医院 肛肠科
孕妇痔疮可通过调整饮食、保持肛门清洁、适当运动等方式缓解,其发生与孕期腹压增加、血液循环受阻有关。饮食上应增加纤维摄入,如燕麦、芹菜,避免辛辣刺激食物;每日温水坐浴10-15分钟,保持肛门清洁;进行适度的骨盆底肌肉锻炼,如凯格尔运动;若症状严重,可在医生指导下使用孕妇专用痔疮膏。
1、饮食调整是缓解孕妇痔疮的重要措施。孕期由于激素变化和子宫压迫,容易导致便秘,加重痔疮症状。建议每日摄入25-30克膳食纤维,可选择全谷物、新鲜蔬果,如糙米、菠菜、苹果等。同时保证充足的水分摄入,每日饮水量建议在1.5-2升。避免食用辛辣、油炸等刺激性食物,减少对肛门的刺激。
2、保持肛门清洁有助于减轻痔疮不适。建议每次排便后用温水清洗肛门,避免使用粗糙的卫生纸擦拭。每日进行1-2次温水坐浴,水温控制在38-40℃,每次10-15分钟,可促进局部血液循环,缓解疼痛和肿胀。注意保持肛门干燥,可使用柔软的毛巾轻轻拍干。
3、适度运动能改善孕妇痔疮症状。孕期适度的运动可以促进肠道蠕动,预防便秘。建议每天进行30分钟的低强度运动,如散步、孕妇瑜伽等。凯格尔运动是特别推荐的运动方式,每天进行3组,每组10-15次,可以增强骨盆底肌肉力量,改善局部血液循环。
4、药物治疗应在医生指导下进行。对于症状较重的孕妇,可以在医生指导下使用孕妇专用痔疮膏,如含有利多卡因的局部麻醉剂,或含有氢化可的松的消炎药膏。避免自行使用含有麝香、冰片等成分的痔疮膏,这些成分可能对胎儿造成影响。若痔疮出现严重出血或嵌顿,应及时就医,可能需要考虑手术治疗。
孕妇痔疮的缓解需要综合管理,通过饮食、清洁、运动等多方面措施,可以有效改善症状。同时,保持良好的排便习惯,避免长时间久坐或站立,注意劳逸结合,有助于预防痔疮加重。若症状持续或加重,应及时就医,在专业医生指导下进行治疗,确保母婴安全。