郑丽华主任医师 中日友好医院 肛肠科
轻微痔疮可以通过饮食调整、局部护理和药物治疗缓解症状,主要原因与久坐、便秘和腹压增加有关。多吃富含纤维的食物,避免久坐,使用痔疮膏或栓剂可有效改善。
1、饮食调整:增加膳食纤维摄入有助于软化大便,减少排便时的压力。建议多吃全谷物、蔬菜和水果,如燕麦、菠菜和苹果。同时,多喝水,每天饮用1500-2000毫升水,保持肠道润滑。避免辛辣、油腻食物,以免刺激肛门区域。
2、局部护理:保持肛门清洁是缓解痔疮的重要措施。每次排便后用温水清洗肛门,避免使用粗糙的卫生纸。可以尝试温水坐浴,每天1-2次,每次10-15分钟,促进局部血液循环,减轻肿胀和疼痛。
3、药物治疗:外用药物如痔疮膏或栓剂可直接作用于患处,缓解症状。常见药物包括复方角菜酸酯栓、马应龙痔疮膏等。口服药物如地奥司明片可改善静脉回流,减轻肿胀。使用药物时应遵循避免长期依赖。
4、生活习惯改善:避免久坐或久站,每隔1小时起身活动5-10分钟,减少肛门压力。保持规律作息,避免熬夜,有助于肠道功能正常运作。适度运动如散步、瑜伽可促进肠道蠕动,预防便秘。
5、心理调节:轻微痔疮虽不严重,但可能引起焦虑。保持积极心态,避免过度紧张,有助于症状缓解。如果症状持续或加重,应及时就医,排除其他疾病可能。
轻微痔疮通过饮食、护理和药物综合治疗可有效缓解,关键在于坚持良好的生活习惯和局部护理。如果症状未改善或出现出血、剧烈疼痛,应及时就医,避免延误治疗。