关节扭伤肿胀怎么治疗

关节扭伤肿胀的治疗方法包括冰敷、固定、药物治疗和康复训练，其原因是关节周围软组织损伤导致炎症反应和液体积聚。冰敷可以减轻肿胀和疼痛，固定关节有助于减少进一步损伤，药物治疗包括非甾体抗炎药和局部外用药膏，康复训练则帮助恢复关节功能。

1、冰敷：在扭伤后的48小时内，每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可以有效减轻肿胀和疼痛。冰敷时注意用毛巾包裹冰块，避免直接接触皮肤造成冻伤。

2、固定：使用弹性绷带或支具固定受伤关节，限制活动，防止二次损伤。固定时需注意松紧适度，避免过紧影响血液循环。

3、药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸，可缓解疼痛和炎症；局部涂抹含有消炎成分的药膏如扶他林，也能帮助减轻症状。

4、康复训练：在肿胀和疼痛缓解后，逐步进行关节活动度和肌肉力量的训练，如踝泵运动、抬腿练习等，有助于恢复关节功能，防止僵硬和肌肉萎缩。

5、就医建议：如果肿胀持续加重、疼痛剧烈或关节活动受限，应及时就医，排除骨折或韧带撕裂等严重损伤，必要时进行影像学检查或手术治疗。

关节扭伤肿胀的治疗需结合冰敷、固定、药物和康复训练，早期干预可有效减轻症状，促进恢复。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误病情。通过科学治疗和合理康复，大多数患者能够完全恢复关节功能，重返正常生活。