痔疮脱出手法还纳技巧

痔疮脱出可通过手法还纳、药物治疗、生活习惯调整等方式缓解。痔疮脱出通常由久坐、便秘、妊娠、腹压增加、肛门括约肌松弛等原因引起。

1、手法还纳：清洁双手并戴上一次性手套，使用温水或生理盐水清洁肛门及脱出部分，涂抹少量润滑剂如凡士林，用手指轻轻按压脱出的痔疮，缓慢将其推回肛门内，避免用力过猛导致损伤。还纳后保持平卧休息，避免立即站立或行走。

2、药物治疗：使用痔疮膏如马应龙痔疮膏、肛泰软膏等，每日涂抹2-3次，缓解疼痛和肿胀。口服药物如地奥司明片、槐角丸等，改善局部血液循环，减少痔疮脱出频率。

3、生活习惯调整：避免久坐久站，每隔1小时起身活动5-10分钟。保持肛门清洁，排便后用温水清洗，避免使用粗糙的卫生纸。穿宽松透气的内裤，减少局部摩擦。

4、饮食调节：增加膳食纤维摄入，如燕麦、糙米、菠菜等，促进肠道蠕动，预防便秘。多喝水，每日饮水量保持在1500-2000毫升，软化大便，减少排便时的腹压。

5、运动锻炼：进行提肛运动，每日3-4次，每次10-15分钟，增强肛门括约肌力量，预防痔疮脱出。适当进行有氧运动如散步、游泳等，改善全身血液循环，减少痔疮复发。

痔疮脱出患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，以免加重症状。多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强血管弹性。保持规律作息，避免熬夜，减轻身体负担。若痔疮脱出频繁或手法还纳无效，建议及时就医，评估是否需要手术治疗。