例假颜色发黑量少是怎么回事

例假颜色发黑量少可能与内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、妇科炎症、卵巢功能衰退等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或精神压力大会导致激素分泌紊乱，表现为经血氧化时间延长而颜色加深，月经量减少。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。

2、宫寒

中医认为寒凝血瘀会使经血排出不畅，出现黑褐色血块并伴随小腹冷痛。日常可用艾附暖宫丸配合艾灸关元穴，避免生冷饮食，冬季注意腰腹部保暖。

3、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，引起月经量锐减且经血粘稠发黑。这种情况需进行宫腔镜检查，确诊后可采用雌激素片促进内膜修复。

4、妇科炎症

慢性盆腔炎或子宫内膜炎会造成局部充血坏死，使经血混合炎性分泌物呈现咖啡色。可遵医嘱使用妇科千金胶囊、甲硝唑阴道泡腾片等抗炎药物，同时禁止经期同房。

5、卵巢功能衰退

围绝经期女性因卵泡储备下降，雌激素分泌减少会导致月经周期紊乱、经量减少。建议检测抗缪勒管激素水平，必要时补充戊酸雌二醇片等激素类药物。

日常应记录月经周期变化，避免过度节食减肥，适当食用红枣、枸杞等补血食材。若连续3个月出现异常需进行妇科超声和性激素六项检查，排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。经期可饮用姜糖水促进血液循环，避免剧烈运动和冷水刺激。