针灸之后多久可以洗澡

针灸后一般需要2-4小时才能洗澡，具体时间需根据针灸部位、个人体质及施针后反应调整。

针灸后皮肤会留下微小针孔，过早接触水可能增加感染风险。普通体针治疗且无出血时，2小时后可用温水冲洗，避免用力搓揉施针部位。若针灸涉及腹部、背部或关节等深层刺激部位，建议延长至3-4小时。艾灸后因毛孔扩张明显，需等待4小时以上，待体表温度完全恢复正常再沐浴。部分特殊疗法如放血疗法、火针等，需遵医嘱延长至6-8小时。洗澡时水温不宜过高，避免桑拿、泡澡等长时间湿热刺激，沐浴后及时擦干针孔周围水分。

针灸后24小时内应注意保持施针部位清洁干燥，避免游泳、泡温泉等长时间浸水活动。如出现针孔发红、瘙痒或渗液等异常情况，应立即停止接触水并就医检查。体质虚弱、糖尿病患者或凝血功能障碍者需延长禁浴时间，必要时使用防水敷贴保护针孔。日常可选择擦浴替代淋浴，重点清洁非施针区域，减少对经络的刺激。