12岁来了月经还会长高吗

12岁来了月经通常还会长高，但生长速度会逐渐减缓直至停止。月经初潮是青春期发育的重要标志，此时骨骼生长板尚未完全闭合，仍有生长潜力。

月经初潮后身高增长主要受遗传因素、营养状况和激素水平影响。多数女孩在初潮后仍可增长5-7厘米，部分可能达到10厘米。生长速度会从每年8-10厘米逐渐下降至2-3厘米，最终在骨骼闭合后停止。这个阶段需保证每日摄入足够的优质蛋白、钙和维生素D，如牛奶、鸡蛋、鱼类和深色蔬菜。规律进行跳绳、篮球等纵向运动有助于刺激骨骼生长。同时要维持每天8-10小时睡眠，夜间生长激素分泌高峰期对长高尤为重要。

少数情况下，若初潮出现在10岁前或身高低于同龄人平均水平，可能存在性早熟或生长激素缺乏等问题。这类情况需要通过骨龄检测评估生长潜力，必要时在医生指导下进行干预。家长应每3个月测量一次身高，绘制生长曲线图，发现异常及时就诊内分泌科。

保持均衡饮食和适度运动对促进身高增长有帮助，但也要避免过度焦虑。最终身高受多因素影响，建议定期监测生长情况，必要时咨询专业医生。保证充足睡眠和良好心态同样重要，避免因压力过大影响生长发育。