桡骨远端骨折训练时疼痛怎么办

桡骨远端骨折训练时疼痛可通过调整训练强度、局部热敷、药物治疗、物理治疗及手术治疗等方式缓解。桡骨远端骨折训练时疼痛通常由骨折未完全愈合、训练强度过大、局部炎症、软组织损伤及神经受压等原因引起。

1、调整训练强度：

桡骨远端骨折后，若训练强度过大，可能导致骨折部位再次受损，引发疼痛。建议在医生指导下逐步增加训练强度，避免过度用力。训练时应以无痛或轻微疼痛为原则，若疼痛明显，需立即停止训练并休息。

2、局部热敷：

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。使用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。

3、药物治疗：

疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛。这些药物通过抑制炎症反应和疼痛信号的传递，减轻疼痛感。使用药物时需遵医嘱，避免长期或过量使用。

4、物理治疗：

物理治疗如超声波、电疗等可以帮助促进骨折愈合，缓解疼痛。超声波治疗通过高频振动促进局部血液循环，加速组织修复。电疗则通过电流刺激神经，减轻疼痛感。物理治疗需在专业医师指导下进行。

5、手术治疗：

若骨折严重或保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。手术方式包括内固定术或外固定术，通过手术复位骨折部位并使用钢板、螺钉等固定，促进骨折愈合。术后需遵医嘱进行康复训练，避免过早负重。

桡骨远端骨折训练时疼痛的缓解需结合多种方法，日常生活中应注意保护患肢，避免再次受伤。饮食上可多摄入富含钙质和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，促进骨折愈合。适当进行轻柔的关节活动训练，如手指屈伸、腕部旋转等，有助于恢复关节功能。若疼痛持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。