脂肪肝有什么危害

脂肪肝的危害包括肝功能受损、代谢紊乱、心血管疾病风险增加、肝癌可能性升高以及生活质量下降。

1、肝功能受损：脂肪肝会导致肝细胞脂肪变性，影响肝脏的正常代谢和解毒功能。长期脂肪堆积可能引发肝炎、肝纤维化，甚至肝硬化。患者可能出现乏力、食欲不振、黄疸等症状。日常护理需控制饮食，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜和水果比例。

2、代谢紊乱：脂肪肝与胰岛素抵抗密切相关，可能诱发或加重2型糖尿病。脂肪肝患者常伴随血脂异常，如甘油三酯和胆固醇升高。建议通过适量运动如快走、游泳等改善代谢，同时避免久坐不动的生活方式。

3、心血管疾病风险增加：脂肪肝患者常伴随高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病风险因素。脂肪肝可能通过炎症反应和氧化应激增加心血管事件的发生率。日常护理需控制体重，避免吸烟和过量饮酒，定期监测血压和血脂。

4、肝癌可能性升高：长期脂肪肝可能发展为肝硬化，增加肝癌的风险。脂肪肝相关的慢性炎症和肝细胞损伤是肝癌发生的重要诱因。建议定期进行肝脏超声和肝功能检查，早期发现并干预肝纤维化和肝硬化。

5、生活质量下降：脂肪肝患者常伴随疲劳、腹胀、右上腹不适等症状，影响日常生活和工作效率。心理压力和生活质量下降可能进一步加重病情。建议通过规律作息、心理疏导和适度运动改善生活质量，必要时寻求专业心理支持。

脂肪肝患者应注重饮食调节，选择低脂、低糖、高纤维的食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜等。适量运动如瑜伽、太极等有助于改善肝功能。定期体检和遵医嘱治疗是控制脂肪肝进展的关键。