40岁刚过就绝经了正常吗

40岁刚过就绝经属于过早绝经，医学上称为早发性卵巢功能不全（POI）。正常情况下女性绝经年龄在45-55岁之间。

1. 过早绝经的常见原因：

遗传因素（如家族史）、自身免疫性疾病（如桥本甲状腺炎）、医源性因素（如放化疗或卵巢手术）以及特发性原因都可能引发早发性卵巢功能不全。某些感染性疾病和代谢异常也与卵巢早衰相关。

2. 可能的健康风险：

雌激素水平过早下降会增加骨质疏松、心血管疾病和泌尿生殖系统萎缩的风险。部分女性可能出现潮热、失眠、情绪波动等围绝经期症状，影响生活质量。

3. 建议医学评估：

需检查FSH、AMH等激素水平和盆腔超声，排除染色体异常（如特纳综合征）或其他内分泌疾病。评估骨密度和心血管健康状态，制定个性化治疗方案。

建议保持规律运动如快走或游泳，每日补充800-1000mg钙和400-800IU维生素D。多摄入豆制品和深绿色蔬菜，控制咖啡因和酒精摄入。定期监测血压、血脂等指标，建立健康档案。穿着透气棉质内衣，保持会阴部清洁干燥。心理调适方面可尝试正念冥想或加入互助小组，必要时在医生指导下考虑激素替代治疗。