怎样去除牙齿上的黄污

牙齿上的黄污可通过超声波洁牙、冷光美白、牙贴面修复、日常清洁护理、饮食调整等方式改善。黄污通常由外源性色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙、四环素牙、龋齿等原因引起。

1、超声波洁牙

利用高频振动去除牙结石和烟渍茶渍等外源性色素，适用于咖啡、烟草等导致的表面着色。每年进行1-2次专业洁牙可维持效果，但无法改变牙齿本身颜色。洁牙后可能出现短暂敏感，24小时内应避免进食深色食物。

2、冷光美白

通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对轻度氟斑牙和增龄性黄牙有效。治疗需在专业牙科机构完成，单次疗程约30分钟，效果可持续6-12个月。牙龈敏感者需提前做好防护，治疗后48小时需遵守白食食谱。

3、牙贴面修复

采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，适用于重度氟斑牙、四环素牙等内源性着色。超薄贴面仅需磨除0.3-0.7毫米牙体，使用寿命约10-15年。需避免啃咬硬物，定期进行贴面边缘抛光维护。

4、日常清洁护理

使用含焦磷酸钠或过氧化脲的美白牙膏，配合巴氏刷牙法清洁。电动牙刷比手动牙刷清除牙菌斑效率更高，牙线可清理邻面色素沉积。饮用咖啡、红酒等色素饮料后及时漱口，减少色素附着机会。

5、饮食调整

增加苹果、芹菜等高纤维食物通过摩擦作用辅助清洁。奶酪中的酪蛋白可中和口腔酸性环境，保护牙釉质。减少碳酸饮料、柑橘类水果等酸性食物摄入，避免釉质脱矿导致透明度增加显出色素。

保持每日早晚两次正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，每半年接受专业口腔检查。吸烟人群建议逐步戒烟，饮茶咖啡后及时清水漱口。儿童青少年避免过量氟摄入，孕妇禁用四环素类药物。若黄污伴随牙体缺损或疼痛，需及时排查龋齿或牙髓病变。