晚上拉肚子怎么办

晚上拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用药物、及时就医等方式缓解。

1、调整饮食

暂时禁食4-6小时减轻胃肠负担，缓解后进食米汤、馒头等低渣食物。避免奶制品、高脂及辛辣刺激食物，少量多餐，每日5-6次为宜。若伴随呕吐需完全禁食，待症状缓解后逐步恢复饮食。

2、补充水分

每小时饮用100-200毫升口服补液盐或淡盐水，预防脱水。可适量饮用苹果汁补充电解质，避免含咖啡因饮品。儿童可选用儿童专用补液盐，分次少量饮用，每次10-15毫升。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋热敷脐周15分钟，每日2-3次。热敷可缓解肠痉挛，配合顺时针按摩效果更佳。注意避免烫伤，婴幼儿需用毛巾包裹热水袋。

4、服用药物

蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，诺氟沙星胶囊针对细菌感染。使用前需明确病因，抗生素须遵医嘱，避免与益生菌同时服用。

5、及时就医

出现血便、持续高热、意识模糊等症状需立即就医。婴幼儿、孕妇及老年人腹泻超过24小时应就诊，慢性腹泻患者需完善肠镜等检查。

腹泻期间注意腹部保暖，避免生冷食物。恢复期可食用蒸苹果、山药粥等健脾食物，适当补充复合维生素。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。症状缓解后1周内仍需清淡饮食，逐步增加膳食纤维摄入。