乳腺增生胀痛怎么办

乳腺增生胀痛可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗及定期复查等方式缓解。

乳腺增生引起的胀痛多数与内分泌失调有关，常见于月经周期变化期间。日常可穿戴无钢圈内衣减少压迫，避免摄入含咖啡因饮品和高脂肪食物。疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药。中医外治法如艾灸膻中穴或乳房局部热敷也有助于改善血液循环。若伴随结节增长迅速或异常溢液，需超声检查排除其他病变。建议每月月经结束后自检乳房，记录胀痛规律与程度。

保持规律作息与适度运动有助于调节激素水平，推荐每周进行3-5次有氧运动。饮食上增加十字花科蔬菜和豆制品摄入，其含有的植物雌激素可能帮助平衡内分泌。长期未缓解或加重时，应及时至乳腺外科就诊评估是否需要进一步干预。