喝酒肌肉疼怎么回事

喝酒后肌肉疼痛可能与酒精代谢产物堆积、肌肉缺氧、电解质紊乱、横纹肌溶解症或痛风性关节炎等因素有关，可通过补充水分、调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、酒精代谢产物堆积

酒精在肝脏代谢过程中会产生乙醛等物质，过量饮酒可能导致代谢产物蓄积，刺激肌肉组织引发酸痛。建议饮酒后增加温水摄入促进排泄，避免剧烈运动加重代谢负担。若伴随恶心呕吐，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方甘草酸苷片等护肝药物。

2、肌肉缺氧

酒精会扩张血管并抑制中枢神经，导致肌肉血流分布异常或运动协调性下降，长期酗酒可能引发乳酸堆积。表现为局部肌肉僵硬伴压痛，可通过热敷和低强度拉伸缓解。出现持续痉挛时需就医排查外周神经病变。

3、电解质紊乱

酒精利尿作用会加速钾、镁等电解质流失，低钾血症可引起肌纤维收缩异常。饮酒后适量补充香蕉、橙子等富钾食物，或遵医嘱服用氯化钾缓释片。严重电解质失衡可能出现心律失常，需立即医疗干预。

4、横纹肌溶解症

大量饮酒后摔倒或长时间固定姿势可能压迫肌肉，导致肌红蛋白释放引发肾损伤。典型表现为酱油色尿和全身剧痛，确诊需检测肌酸激酶水平。急性期需静脉补液，必要时使用碳酸氢钠注射液碱化尿液。

5、痛风性关节炎

啤酒等高嘌呤饮品会升高血尿酸，诱发关节及周围肌肉红肿热痛。急性发作时可遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊，慢性期需服用非布司他片控制尿酸。日常需严格限制动物内脏、海鲜摄入。

建议饮酒后及时补充含糖电解质饮料，避免空腹饮酒加重胃肠刺激。出现持续48小时以上的肌肉疼痛、尿色异常或关节肿胀时，需排查肌炎、肾功能损伤等并发症。长期饮酒者应定期检测肝功能与肌酸激酶，必要时在医生指导下进行戒酒治疗和营养支持。