肺气虚的症状及调理方法有哪些

肺气虚主要表现为气短乏力、易感冒、自汗、声音低弱等症状，可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、穴位按摩、呼吸训练等方法改善。肺气虚多由久病体虚、过度劳累、环境因素等引起，需结合个体情况综合干预。

1、气短乏力

肺气虚患者常感呼吸浅短，轻微活动即觉气促，伴随全身倦怠。日常可练习腹式呼吸，取黄芪15克泡水代茶饮。若合并心慌，可能为心肺两虚，需用生脉饮口服液或补中益气丸调理，避免剧烈运动。

2、反复感冒

卫外不固导致鼻塞流涕频发，季节交替时加重。建议玉屏风颗粒预防，发作期用参苏感冒片。每日按摩迎香穴，坚持冷水洗脸增强耐寒力，冬季佩戴防风口罩减少冷空气刺激。

3、自汗盗汗

白天不活动即汗出为自汗，夜间睡中汗出为盗汗。可用浮小麦30克煎服，严重者配合牡蛎散。避免辛辣食物，汗后及时擦干防止着凉，阴虚火旺者需加用知柏地黄丸。

4、语音低微

说话气息不足，长时间发声困难。晨起含服西洋参片，配合人迎穴按摩。职业用嗓者可用黄氏响声丸，合并咽干者加用养阴清肺口服液，忌食生冷损伤肺阳。

5、久咳痰白

咳嗽迁延不愈，痰液清稀量多。宜服苓桂术甘汤，痰多加法半夏9克。艾灸肺俞穴，避食海鲜等生痰之物。若痰转黄稠可能继发感染，需联用橘红痰咳液。

肺气虚者宜常食山药、百合、银耳等白色食物，每周3次八段锦锻炼，重点练习"两手托天理三焦"动作。冬季上午9-11点晒太阳补益肺阳，保持居住环境湿度40%-60%。症状持续2周不缓解或出现咯血、胸痛需排查肺结核等器质性疾病。戒烟并减少油烟刺激，气虚明显时慎用苦寒泻下类药物。