血压的正常范围多少

血压的正常范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，通常用收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最高压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最低压力。测量血压时，袖带应绑在上臂，与心脏处于同一水平，测量前应静坐5分钟，避免剧烈运动或情绪激动。血压计应定期校准，确保测量结果准确。测量时袖带松紧度要适中，过紧或过松都会影响结果。测量过程中应保持安静，避免说话或移动。血压值会受到年龄、性别、体重、饮食、运动、情绪等多种因素影响。长期高血压可能导致心脑血管疾病，低血压可能引起头晕、乏力等症状。血压异常时应及时就医，医生会根据具体情况制定治疗方案。

日常应注意低盐低脂饮食，控制体重，戒烟限酒，适量运动，保持心情愉悦。定期监测血压，发现异常及时就医。高血压患者应遵医嘱服药，不可自行增减药量或停药。低血压患者可适当增加盐分摄入，避免突然改变体位。血压测量应在同一时间段进行，便于对比观察变化趋势。家庭自测血压时，应选择经过认证的电子血压计，并按照说明书正确操作。