糖耐量喝多少葡萄糖

糖耐量试验通常需要饮用含有75克无水葡萄糖的水溶液，孕妇可能需要饮用100克葡萄糖溶液。

糖耐量试验是诊断糖尿病或糖代谢异常的重要检查方法，主要用于评估人体对葡萄糖的代谢能力。试验前需要空腹8-12小时，期间禁止进食和饮用含糖饮料。医生会先采集空腹静脉血，随后让受检者在5分钟内饮用指定量的葡萄糖溶液。对于非孕妇群体，标准剂量为75克无水葡萄糖溶解于200-300毫升温水中。妊娠期女性由于生理变化，部分医疗机构会采用100克葡萄糖进行检测。饮用糖水后，医护人员会在特定时间点多次采集静脉血，通常为服糖后1小时和2小时，孕妇可能增加3小时检测。试验过程中需保持静坐，避免剧烈活动影响结果准确性。试验前3天应保持正常饮食和活动量，避免刻意节食或暴饮暴食。某些药物如糖皮质激素可能干扰结果，需提前告知医生。试验期间出现严重恶心、头晕等不适需立即告知医务人员。

进行糖耐量试验后，建议适当休息并补充水分。日常饮食中可增加全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物，减少精制糖和饱和脂肪摄入。规律进行有氧运动如快走、游泳有助于改善胰岛素敏感性。定期监测血糖水平，发现异常及时就医。保持健康体重对预防糖代谢异常至关重要，肥胖者可通过科学减重降低糖尿病风险。戒烟限酒也有助于维持血糖稳定。