胃不舒服怎么回事

胃不舒服可能由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内进食过多辛辣刺激、生冷或油腻食物可能导致胃黏膜受刺激，引发胃胀、胃痛等不适。过量饮酒或咖啡因摄入也会加重胃酸分泌。建议选择清淡易消化的食物如小米粥、山药羹，避免暴饮暴食，规律进餐时间。

2、精神压力

长期焦虑紧张会通过脑肠轴影响胃肠功能，导致胃酸分泌异常或胃蠕动紊乱。表现为饭后饱胀、隐痛或反酸。可通过深呼吸训练、规律运动缓解压力，必要时寻求心理疏导。

3、胃炎

幽门螺杆菌感染或药物刺激可能引发胃黏膜炎症，常伴随上腹灼痛、恶心等症状。需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物进行根除治疗，同时避免服用非甾体抗炎药。

4、胃溃疡

胃酸侵蚀黏膜下层形成溃疡灶时，会出现规律性餐后疼痛，严重者可伴黑便。与幽门螺杆菌感染或长期用药有关。治疗需联合雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片、克拉霉素片等药物，并定期胃镜复查。

5、功能性消化不良

排除器质性疾病后，持续存在的上腹不适可能属于功能性病变，与胃肠动力障碍或内脏高敏感有关。可尝试少食多餐，减少产气食物摄入，必要时使用多潘立酮片或复方消化酶胶囊改善症状。

日常需注意细嚼慢咽，避免空腹进食酸性水果。胃部持续隐痛超过两周或出现呕血、体重下降时，应及时进行胃镜检查。冬季注意腹部保暖，戒烟限酒，保持情绪稳定有助于胃肠功能恢复。可适当饮用温热的姜枣茶或麦芽茶辅助调理。