排卵期那几天容易受孕

排卵期通常在月经周期的第14天左右，此时同房最容易受孕。受孕概率升高的时间主要集中在排卵前5天至排卵后1天，其中排卵日前2天受孕概率最高。主要有排卵期激素变化、卵子存活时间、精子存活时间、宫颈黏液变化、基础体温升高等影响因素。

1、排卵期激素变化

排卵期女性体内雌激素水平达到高峰，会刺激黄体生成素大量释放，引发成熟卵泡破裂排卵。这种激素波动使子宫内膜增厚，为受精卵着床创造良好条件。监测激素变化可通过排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值，预测排卵时间。

2、卵子存活时间

卵子排出后可在输卵管内存活12-24小时，超过这个时间未受精就会退化。但精子在女性生殖道内可存活2-3天，因此排卵日前同房仍可能受孕。部分女性卵子存活时间可能延长至48小时，这种情况较为少见。

3、精子存活时间

健康精子在女性宫颈黏液中能存活3-5天，在输卵管等碱性环境中存活时间更长。这意味着排卵日前5天内同房，存活精子仍可能遇到排出的卵子。精子质量、女性生殖道环境酸碱度会影响实际存活时长。

4、宫颈黏液变化

排卵期宫颈黏液量增多，质地变得稀薄透明呈蛋清状，这种变化帮助精子穿透宫颈进入子宫。黏液拉丝度可达8-10厘米，这种生理性改变通常持续2-3天，是判断排卵的重要体征之一。

5、基础体温升高

排卵后黄体分泌孕激素会使基础体温上升0.3-0.5摄氏度，这种升温可持续至下次月经前。通过每日晨起测量舌下体温，发现体温升高即提示已排卵，但该方法只能确认排卵已发生，无法预测排卵时间。

备孕期间建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当补充叶酸、维生素E等营养素，但不要自行服用促排卵药物。同房频率以每2-3天一次为宜，过度频繁可能降低精子质量。如果规律同房1年未孕，建议夫妻双方共同到生殖医学科进行系统检查，排除输卵管堵塞、精子异常等病理因素。监测排卵可通过基础体温法、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等多种方法综合判断。