例假提前了10天正常吗

例假提前10天可能正常也可能不正常，具体需要结合个人情况判断。

例假提前10天可能与近期生活压力大有关。精神紧张、作息紊乱等因素会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期缩短。这种情况一般无须特殊治疗，建议保持规律作息、适当运动放松心情。也可能与黄体功能不足有关，孕激素分泌不足会导致月经周期缩短，可表现为经前点滴出血或月经提前，这种情况可能需要医生评估后补充孕激素治疗。服用紧急避孕药后也可能出现月经提前，这是药物的常见副作用，通常1-2个月经周期后可自行恢复。某些妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等也可能导致月经周期改变，若伴有经量增多、经期延长等症状应及时就医检查。围绝经期女性由于卵巢功能衰退，也可能出现月经周期紊乱的情况。

建议记录至少3个月的月经周期情况，包括经期开始结束时间、经量变化等。若频繁出现月经提前或伴有其他不适症状，应及时就诊妇科检查。平时应注意保持健康的生活方式，避免过度节食或剧烈运动，经期要注意保暖避免受凉。