怎么知道自己难孕体质

难孕体质通常是指受孕困难的情况，可能与多种因素有关。

1、月经异常

月经周期不规律、经量过少或过多可能提示排卵功能障碍。常见原因包括多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病。这类情况可通过基础体温监测、超声卵泡监测等方式评估排卵功能。若确诊为内分泌异常，医生可能会开具枸橼酸氯米芬片、来曲唑片等促排卵药物。

2、妇科病史

既往有盆腔炎、子宫内膜异位症、输卵管堵塞等妇科疾病史会增加受孕难度。这些疾病可能导致输卵管通畅性下降或子宫内膜容受性降低。腹腔镜检查可以明确诊断，必要时需进行输卵管通液术或手术治疗。常用药物包括桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等中成药。

3、年龄因素

女性35岁后卵巢功能逐渐衰退，卵子质量下降，自然受孕概率降低。建议高龄备孕者尽早进行卵巢储备功能评估，包括抗苗勒管激素检测和窦卵泡计数。必要时可考虑辅助生殖技术，但需注意这类治疗存在一定风险。

4、男性因素

约40%的不孕病例与男性因素有关。精液分析是评估男性生育力的基本检查，异常结果可能表现为少精症、弱精症或畸形精子症。常见原因包括精索静脉曲张、生殖道感染等。治疗可选择左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等改善精子质量的药物。

5、生活方式

长期吸烟、酗酒、肥胖或过度节食都可能影响生育能力。这些不良生活习惯会干扰内分泌平衡，降低配子质量。建议保持体重指数在18.5-23.9之间，规律作息，适量补充叶酸片和辅酶Q10胶囊等营养素。

建议备孕超过1年未成功者及时就诊生殖医学科，完善性激素六项、甲状腺功能、输卵管造影等检查。日常应注意保持心情愉悦，避免过度焦虑，适当进行瑜伽、游泳等低强度运动。饮食上可多摄入富含锌的海产品和含维生素E的坚果，但需控制咖啡因摄入量。备孕期间要避免接触放射线和有毒化学物质，谨慎使用可能影响生育的药物。