孕几月便秘最严重

孕妇便秘通常在孕中期和孕晚期较为严重，尤其是孕5-7个月和孕8-10个月。便秘可能与激素变化、子宫压迫、饮食结构等因素有关，建议通过调整饮食和适当运动缓解症状。

孕中期随着孕激素水平升高，胃肠蠕动减慢，加上子宫逐渐增大压迫直肠，容易导致排便困难。此时孕妇需增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，并保持每日适量饮水。若症状持续，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液等温和通便药物。孕晚期胎儿体积进一步增大，对盆腔和直肠的压迫更明显，便秘可能加重。部分孕妇因活动减少或补铁剂副作用也会加重症状，可尝试饭后散步或遵医嘱调整铁剂类型。日常避免久坐久站，养成定时排便习惯，必要时使用开塞露辅助，但不宜长期依赖。

若便秘伴随腹痛、便血或体重异常下降，需警惕肠梗阻或其他消化系统疾病，应及时就医。孕期用药须严格遵循医嘱，避免自行服用刺激性泻药。建议每日摄入25-30克膳食纤维，分次饮用1.5-2升水，并结合孕妇瑜伽等低强度运动促进肠道蠕动。