这个月月经推迟还没来

月经推迟可能是由生理性因素或病理性因素引起的，常见原因有精神压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、早孕等。可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预，建议及时就医明确原因。

1、精神压力过大

长期焦虑紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，进而影响月经周期。典型表现为经期延迟伴失眠烦躁，可通过正念冥想、规律运动缓解压力。若持续3个月以上月经紊乱，需排除器质性疾病。

2、过度节食

短期内体重下降超过10%可能引发下丘脑性闭经，体脂率低于17%时易出现月经推迟。伴随乏力脱发等症状，需逐步恢复均衡饮食，每日保证摄入优质蛋白60克以上，必要时需营养科干预。

3、多囊卵巢综合征

该病可能导致稀发排卵，表现为月经周期超过35天，常伴痤疮多毛。超声显示卵巢多囊样改变，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，或配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。

4、甲状腺功能异常

甲减患者可能出现月经稀发、经量减少，伴随怕冷水肿；甲亢患者可能出现月经周期缩短。需检测促甲状腺激素水平，确诊后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片进行规范治疗。

5、早孕

育龄期女性需优先排除妊娠可能，停经5-7天时尿妊娠试验阳性率可达98%。早期妊娠可能伴乳房胀痛、恶心等症状，建议抽血检测人绒毛膜促性腺激素水平，超声检查可明确孕囊位置。

建议记录近3个月月经周期情况，避免熬夜和剧烈运动，每日保证摄入含铁丰富的食物如动物肝脏20克或红肉50克。若推迟超过2周或伴随剧烈腹痛，需及时妇科就诊，完善性激素六项、盆腔超声等检查。注意避免自行服用黄体酮胶囊等药物催经，以免掩盖真实病因。