月经过去几天是排卵期

月经过去7-14天通常是排卵期，具体时间因人而异，与月经周期长短有关。排卵期主要有月经周期规律推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、超声监测等方法判断。

1、月经周期规律推算

对于月经周期28天的女性，排卵日多在下次月经前14天左右。若周期为30天，排卵日约为月经第16天。周期不规律者需结合其他方法综合判断。建议记录至少3个月经周期，计算平均周期天数提高准确性。

2、基础体温监测

排卵后孕激素升高会使基础体温上升0.3-0.5摄氏度。需每日晨起未活动前测量舌下体温，连续记录可发现体温变化曲线。体温升高前1-2日为易受孕期，该方法需长期坚持观察规律。

3、宫颈黏液观察

排卵期雌激素增加会使宫颈黏液变得透明稀薄，呈蛋清状且可拉丝。黏液量增多、弹性增强时提示即将排卵。该方法需每日观察分泌物性状变化，结合其他方法验证。

4、排卵试纸检测

通过检测尿液中黄体生成素峰值预测排卵，阳性结果后24-36小时可能排卵。建议每天固定时间检测，避开晨尿。试纸出现强阳性时需增加检测频率，该方法成本较低且操作简便。

5、超声监测

经阴道超声可直观观察卵泡发育情况，当优势卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。该方法准确性高但需多次往返医院，多用于辅助生殖或疑难情况，不建议作为常规监测手段。

备孕女性可选用2-3种方法交叉验证排卵时间，避免单一方法误差。日常保持规律作息，避免过度焦虑。若月经周期长期紊乱或备孕超过1年未孕，建议到妇科或生殖医学科进行激素检查、输卵管通畅度评估等系统检查。记录基础体温时需保证每天睡眠时间相近，测量前避免说话、进食等干扰因素。