孕妇站久了头晕眼花是怎么回事

孕妇站久了头晕眼花可能与低血压、贫血、低血糖、体位性低血压、妊娠期高血压等因素有关，可通过调整姿势、补充营养、监测血压等方式缓解。

1、低血压

妊娠期血容量增加可能导致血压偏低，长时间站立时血液回流减少，引发脑部供血不足。表现为头晕、眼前发黑，可能伴随乏力。建议避免突然起身，坐卧时缓慢改变体位，必要时遵医嘱使用生脉饮口服液等中成药辅助调理。

2、贫血

铁元素需求增加但摄入不足时，易发生缺铁性贫血。血红蛋白减少导致携氧能力下降，久站后出现头晕目眩、面色苍白。可通过食用猪肝、菠菜等富铁食物改善，或在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。

3、低血糖

孕期代谢加快，空腹久站可能引发血糖下降。典型症状为头晕、冷汗、手抖，进食后缓解。建议随身携带饼干等零食，少食多餐，避免长时间空腹活动。若症状频繁发生需检测血糖，排除妊娠期糖尿病可能。

4、体位性低血压

子宫增大压迫下腔静脉，久站时血液淤积在下肢，回心血量骤减导致短暂性脑缺血。常见于孕中晚期，改变体位时症状加重。建议穿弹力袜促进静脉回流，休息时采取左侧卧位，必要时使用盐酸米多君片改善循环。

5、妊娠期高血压

血压异常升高可能影响脑部供氧，伴随头痛、视物模糊等症状。需定期监测血压，限制钠盐摄入，遵医嘱服用拉贝洛尔片或硝苯地平缓释片控制血压，严重时需住院治疗预防子痫发生。

孕妇日常应避免长时间站立，每30分钟坐下休息并活动下肢。饮食注意均衡摄入红肉、深色蔬菜等富含铁和蛋白质的食物，每日饮水不少于2000毫升。出现持续头晕、视物模糊或伴随头痛呕吐时，应立即就医排查妊娠高血压综合征等严重并发症。建议家属陪同外出，防止晕厥跌倒，居家可准备便携式血压计定期监测。