脂肪肝的前兆是什么

脂肪肝的前兆主要有食欲不振、乏力、右上腹隐痛、肝区不适、体重异常波动等表现。脂肪肝可能与长期饮酒、肥胖、代谢异常等因素有关，通常表现为肝功能轻度异常、肝脏体积增大等症状。建议通过调整饮食结构、控制体重、定期体检等方式干预。

1、食欲不振

早期脂肪肝患者常出现进食欲望减退，尤其对油腻食物排斥，这与肝脏代谢脂肪能力下降有关。建议减少高脂饮食，增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花等，若持续超过2周需就医排查。

2、乏力

肝细胞脂肪沉积会影响能量代谢，导致易疲劳、活动耐力下降。适度有氧运动如快走、游泳可改善代谢，同时需避免熬夜。若伴随眼睑或下肢水肿，可能提示肝功能受损。

3、右上腹隐痛

肝脏包膜受牵拉可引起间歇性钝痛，进食后可能加重。热敷或遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片等药物可缓解。疼痛持续或放射至右肩部时需警惕胆囊疾病。

4、肝区不适

部分患者表现为肝区压迫感或胀闷，体检可能触及肝脏边缘。水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物可辅助修复肝细胞膜，但须配合戒酒和血糖控制。

5、体重异常波动

短期内体重骤增或骤降都可能是代谢紊乱信号。建议采用地中海饮食模式，限制精制糖摄入，必要时在营养师指导下使用奥利司他胶囊调节脂质吸收。

日常需限制每日酒精摄入不超过25克，避免使用对肝脏有损害的药物如对乙酰氨基酚片。每周进行150分钟中等强度运动，优先选择游泳、骑自行车等非冲击性运动。每6-12个月复查肝脏超声和肝功能指标，合并糖尿病或高血压者需加强血脂监测。出现皮肤黄染、蜘蛛痣等表现应立即就医。