最近老是耳鸣什么原因

耳鸣可能由噪音暴露、耳部感染、耳垢堵塞、血管问题、听力损失等原因引起，耳鸣可通过避免噪音、清洁耳道、药物治疗、改善血液循环、佩戴助听器等方式缓解。

1、噪音暴露：长期处于噪音环境中可能导致听力受损，引发耳鸣。建议减少噪音暴露，佩戴耳塞或耳罩保护听力，避免长时间使用耳机，保持安静的环境有助于缓解症状。

2、耳部感染：中耳炎或外耳道感染可能引起耳鸣，常伴有耳痛、听力下降等症状。可使用抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液，每日2-3次，每次2-3滴，或口服抗生素如阿莫西林，每日三次，每次500mg，治疗感染。

3、耳垢堵塞：耳垢过多可能堵塞耳道，导致耳鸣和听力下降。可使用耳垢软化剂如碳酸氢钠滴耳液，每日2-3次，每次2-3滴，软化耳垢后由医生清理，避免自行掏耳以免损伤耳道。

4、血管问题：高血压或血管狭窄可能影响耳部血液循环，引发耳鸣。建议控制血压，使用降压药如氨氯地平，每日一次，每次5mg，或改善血液循环的药物如银杏叶提取物，每日三次，每次40mg。

5、听力损失：年龄增长或噪音损伤可能导致听力下降，引发耳鸣。可佩戴助听器改善听力，进行听力训练，避免进一步听力损伤，定期检查听力，及时干预有助于缓解耳鸣。

饮食上多摄入富含维生素B12和镁的食物如鱼类、坚果，有助于改善耳部健康；适当进行有氧运动如散步、游泳，促进血液循环；保持良好作息，避免熬夜，减少压力，有助于缓解耳鸣症状。