有痔疮应注意什么

有痔疮应注意调整饮食结构、保持肛门清洁、避免久坐久站、规律排便、适度运动等。痔疮是直肠下端或肛管静脉丛充血扩张形成的团块，可能因便秘、妊娠、长期腹压增高等因素诱发，表现为便血、肛门瘙痒或疼痛等症状。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的摩擦刺激。

2、保持清洁

便后用温水清洗肛门，避免使用粗糙厕纸擦拭，可降低感染风险并缓解瘙痒不适。清洗后保持局部透气干燥，必要时使用无刺激的保湿软膏。

3、避免久坐久站

长时间保持同一姿势会加重肛门静脉淤血，建议每1小时起身活动5分钟。办公时可使用环形坐垫减轻肛周压力，睡眠时采用侧卧位减少局部充血。

4、规律排便

养成固定时间排便的习惯，每次如厕不超过5分钟，避免过度用力。有便意时及时如厕，防止粪便干结，排便后做提肛运动帮助静脉回流。

5、适度运动

每天进行30分钟快走、游泳等低强度运动，促进盆腔血液循环。避免举重、深蹲等增加腹压的运动，提肛运动每日3组，每组收缩肛门10次。

痔疮患者需避免辛辣刺激食物和酒精，每日饮水不少于1500毫升。急性发作期可温水坐浴10分钟缓解症状，若出现持续便血、痔核脱出无法回纳等情况应及时就医。孕妇、糖尿病患者等特殊人群应在医生指导下调整护理方案。