老是耳鸣该怎么治疗

耳鸣可通过声音疗法、药物治疗、心理干预、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。耳鸣可能由耳部疾病、噪音暴露、压力过大、药物副作用、全身性疾病等原因引起。

1、声音疗法：通过播放白噪音、自然音或特定频率的声音，帮助掩盖耳鸣声，减轻不适感。这种方法适合轻度耳鸣患者，能够有效分散注意力，改善症状。

2、药物治疗：耳鸣可能与耳部炎症、血管问题等因素有关，通常表现为持续性嗡嗡声、听力下降等症状。常用药物包括地塞米松片0.75mg/次，每日一次、银杏叶提取物片40mg/次，每日三次、甲钴胺片500μg/次，每日三次，需在医生指导下使用。

3、心理干预：长期耳鸣可能导致焦虑、抑郁等心理问题。认知行为疗法和放松训练可以帮助患者调整心态，减轻心理负担，从而缓解耳鸣带来的困扰。

4、生活方式调整：避免长时间暴露在噪音环境中，减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，适当进行有氧运动如散步、游泳等，有助于改善耳鸣症状。

5、手术治疗：对于严重耳鸣且药物治疗无效的患者，可考虑手术干预。常见手术包括鼓室成形术、人工耳蜗植入术等，需由专业医生评估后进行。

日常饮食中可多摄入富含维生素B12、锌、镁的食物，如瘦肉、坚果、绿叶蔬菜等。适当进行瑜伽、冥想等放松活动，有助于缓解压力，改善耳鸣症状。若耳鸣持续加重或伴随其他不适，建议及时就医。