车厘子吃多了腹泻怎么办

车厘子吃多了腹泻可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、服用止泻药物、及时就医等方式缓解。腹泻可能与过量摄入膳食纤维、果糖不耐受、胃肠功能紊乱、食物过敏、肠道感染等因素有关。

1、调整饮食

腹泻期间应暂停食用车厘子及其他高纤维水果，选择低渣易消化的食物如米粥、面条、蒸苹果等。避免摄入乳制品、辛辣刺激或油腻食物，减轻胃肠负担。可少量多次进食，每次摄入50-100克软烂食物。

2、补充水分

每半小时补充100-200毫升淡盐水或口服补液盐，预防脱水。可饮用加少量食盐的米汤或稀释后的苹果汁，避免饮用含糖饮料。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。

3、热敷腹部

用40℃左右热水袋敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-4次。热敷可缓解肠痉挛，促进局部血液循环。注意防止烫伤，婴幼儿需家长控制温度，热敷时保持仰卧位。

4、服用止泻药物

可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、消旋卡多曲颗粒等药物。蒙脱石散能吸附肠道毒素，双歧杆菌调节菌群平衡，消旋卡多曲减少肠道分泌。避免自行使用诺氟沙星等抗生素。

5、及时就医

若腹泻超过3天未缓解，或出现发热、血便、持续腹痛、尿量减少等症状，需立即就诊。婴幼儿、孕妇及老年人腹泻超过1天即应就医，进行便常规、血常规等检查排除感染性腹泻。

日常需控制车厘子单次摄入量在200克以内，避免空腹食用。食用前充分清洗，去除表面农残。过敏体质者首次尝试应少量测试。腹泻缓解后2-3天内保持清淡饮食，逐步恢复膳食纤维摄入。长期反复腹泻需排查肠易激综合征、乳糖不耐受等慢性病因，必要时进行食物不耐受检测。