子宫肌瘤疼痛怎么办

子宫肌瘤疼痛可通过药物止痛、热敷、心理调节、饮食调整、手术治疗等方式缓解。子宫肌瘤疼痛通常由肌瘤压迫、炎症、激素波动、情绪紧张、生活习惯不良等因素引起。

1、药物止痛：疼痛明显时可使用非甾体抗炎药如布洛芬口服，一次400mg，每日3次、对乙酰氨基酚口服，一次500mg，每日3次或双氯芬酸钠口服，一次50mg，每日2次缓解症状。药物治疗需在医生指导下进行，避免长期使用。

2、热敷：使用热水袋或热毛巾敷于下腹部，温度控制在40-45℃，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛感。

3、心理调节：疼痛可能与情绪紧张有关，可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心。保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大，有助于缓解疼痛。

4、饮食调整：饮食上避免辛辣刺激性食物，增加富含维生素C和纤维的食物如橙子、菠菜、燕麦等。多喝温水，保持肠道通畅，减少盆腔充血，有助于缓解疼痛。

5、手术治疗：对于疼痛严重或肌瘤较大的患者，可考虑手术治疗如子宫肌瘤剔除术或子宫切除术。手术需根据患者的具体情况和医生建议选择，术后需注意休息和恢复。

日常护理中，患者可适当进行有氧运动如散步、游泳等，每周3-5次，每次30分钟，有助于改善盆腔血液循环。饮食上注意均衡营养，避免高脂肪、高糖食物，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。若疼痛持续或加重，应及时就医，进一步检查和治疗。