多久可以知道自己怀孕

同房后10-14天可以通过血HCG检测确认是否怀孕，尿妊娠试纸检测通常需14-20天。

血HCG检测是确认怀孕最早且准确的方式。受精卵着床后6-8天，胎盘滋养层开始分泌人绒毛膜促性腺激素，血液中HCG浓度会快速上升。同房后10-14天进行静脉采血检查，若HCG水平超过5IU/L可判定妊娠。该方法灵敏度高，能检测出极低浓度的激素变化，且不受尿液稀释度影响。部分医疗机构采用化学发光法检测，结果出具时间约1-2小时。尿妊娠试纸通过检测尿液中HCG判断怀孕，但需等待激素浓度达到20-50IU/L才能显示阳性结果。通常建议在月经推迟3-5天后晨尿检测，此时激素水平较高。试纸检测可能出现假阴性，与检测时间过早、试纸灵敏度不足或操作不当有关。部分早孕女性可能出现乳房胀痛、乏力等表现，但需结合检测确认。

备孕期间应保持规律作息，避免吸烟饮酒等不良习惯。若检测结果存疑或出现异常阴道出血，建议及时就医进行超声检查排除宫外孕等特殊情况。孕期前三个月需每日补充400微克叶酸，预防胎儿神经管缺陷。饮食注意均衡摄入优质蛋白和新鲜蔬菜水果，避免生冷刺激食物。保持适度运动如散步、孕妇瑜伽，有助于缓解妊娠反应。