为什么最近老感觉胸闷

胸闷可能由生理性因素或病理性因素引起，主要有情绪紧张、过度劳累、胃食管反流、心肌缺血、支气管哮喘等原因。胸闷通常表现为呼吸不畅、胸部压迫感或疼痛感，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。

1、情绪紧张

长期焦虑或压力过大会导致自主神经功能紊乱，引发胸闷、心悸等症状。建议通过深呼吸训练、冥想等方式放松情绪，避免过度紧张。若症状持续，可寻求心理疏导帮助。

2、过度劳累

身体超负荷运转时耗氧量增加，可能引起暂时性胸闷。常见于熬夜、剧烈运动后。需保证每天7-8小时睡眠，工作间隙适当休息，避免连续高强度活动。

3、胃食管反流

胃酸刺激食管可产生类似心绞痛的胸骨后闷痛，常伴反酸、烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物，睡前3小时避免进食。

4、心肌缺血

冠状动脉供血不足时会出现劳力性胸闷，可能发展为心绞痛。需在医生指导下服用硝酸甘油片、阿托伐他汀钙片等药物，同时控制血压、血脂等危险因素。

5、支气管哮喘

气道高反应性导致喘息伴胸闷，夜间或接触过敏原后加重。常用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、沙丁胺醇气雾剂等控制症状，需远离冷空气及粉尘等诱发因素。

日常应保持规律作息与平和心态，避免吸烟及二手烟环境。若胸闷反复发作或伴随晕厥、冷汗等症状，须立即就医排查心肺疾病。建议记录胸闷发生的时间、诱因及持续时间，为医生诊断提供参考依据。