手部关节疼痛是怎么回事

手部关节疼痛可能由过度劳损、寒冷刺激、骨质疏松、类风湿关节炎、骨关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、劳损因素：长期重复性手部动作或过度用力可能导致肌腱炎或腱鞘炎。建议每小时休息5分钟并做手腕伸展运动，疼痛发作时可使用温水浸泡15分钟促进血液循环。

2、温度影响：寒冷环境易引发关节滑液黏稠度增加。冬季需保持手部温暖，佩戴保暖手套，避免冷水刺激。每日可用40℃左右热毛巾热敷疼痛部位10-15分钟。

3、骨质疏松：钙质流失导致骨密度下降，可能出现隐匿性疼痛。增加奶制品、深绿色蔬菜摄入，配合适度负重运动如握力球训练，必要时检测骨密度。

4、类风湿关节炎：可能与遗传、感染等因素有关，通常表现为晨僵、对称性肿痛等症状。药物治疗包括甲氨蝶呤、来氟米特、生物制剂，需定期监测肝肾功能。

5、骨关节炎：关节软骨退化引发炎症反应，常见于中老年人群。急性期可短期使用塞来昔布、双氯芬酸钠，严重畸形需考虑关节清理术或置换术。

日常应注意控制高嘌呤饮食摄入，减少碳酸饮料饮用。推荐进行手指操、瑜伽等柔韧性训练，睡眠时保持手腕中立位。疼痛持续超过两周或伴随红肿发热需及时就诊风湿免疫科，通过血液检查、X光或核磁共振明确诊断。