肚子右侧疼痛是什么原因

肚子右侧疼痛可能由饮食不当、运动损伤、肠道功能紊乱、阑尾炎、胆囊炎等原因引起。

1、饮食因素：过量摄入高脂或刺激性食物可能诱发肠痉挛，表现为阵发性绞痛。建议短期禁食后逐步恢复清淡饮食，选择米粥、蒸南瓜等易消化食物，避免豆类、碳酸饮料等产气食品。

2、运动损伤：剧烈运动可能导致腹直肌或肋间肌拉伤，疼痛随体位变化加剧。急性期可采用RICE原则处理，48小时后热敷促进血液循环，运动时注意核心肌群热身。

3、肠功能紊乱：肠道菌群失调或肠易激综合征常引发脐周及右下腹隐痛。每日摄入30g膳食纤维，补充双歧杆菌等益生菌，建立固定排便习惯有助于改善症状。

4、阑尾炎：多与淋巴滤泡增生或粪石梗阻有关，典型表现为转移性右下腹痛伴发热。血常规检查可见中性粒细胞升高，超声检查确诊后需行腹腔镜阑尾切除术或开腹手术。

5、胆囊病变：胆结石或胆囊炎疼痛向右肩放射，进食油腻食物后加重。超声检查可发现胆囊壁增厚，治疗选用熊去氧胆酸溶石，反复发作需考虑胆囊切除术。

日常需保持规律三餐，避免暴饮暴食，每周进行150分钟中等强度有氧运动。出现持续疼痛超过6小时、发热超过38.5℃、呕吐胆汁样物或便血时，应立即就医排查急腹症。长期右侧腹痛患者建议定期进行腹部超声和肠镜检查，排除克罗恩病等器质性疾病。