腕管综合征术后多久能康复

腕管综合征术后康复时间约需4-12周，具体周期与手术方式、神经压迫程度及个体恢复能力相关。康复过程涉及伤口护理、功能锻炼、神经恢复、并发症预防、重返工作五个阶段。

1、伤口愈合期：术后2周内需保持敷料干燥，避免感染。每日观察切口红肿渗液情况，使用碘伏消毒换药。7-10天拆除缝线后，可开始轻柔的腕部被动活动。

2、功能恢复期：术后3-6周进行渐进式康复训练。从手指屈伸、对指练习过渡到握力球训练，配合超声波治疗促进肌腱滑动。夜间仍需佩戴腕部支具防止过度屈曲。

3、神经修复期：术后6-12周是正中神经髓鞘再生的关键期。麻木感减轻速度因人而异，可辅以甲钴胺、维生素B1等神经营养药物。电生理检查可评估神经传导恢复情况。

4、并发症管理：需警惕瘢痕粘连和反射性交感神经营养不良。每日进行瘢痕按摩，使用硅酮贴片软化切口。突发持续性疼痛或肿胀需排除血肿及感染。

5、职业康复期：体力劳动者建议术后8周逐步恢复工作，初期避免重复性腕部动作。办公室人群术后4周可恢复打字等轻体力活动，每小时需做5分钟伸展运动。

康复期间应保证优质蛋白摄入，每日补充60g以上鱼类或禽肉促进组织修复。进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强上肢肌力，避免篮球、网球等剧烈运动。睡眠时抬高患肢高于心脏水平，使用记忆棉腕枕维持中立位。定期复查肌电图监测神经功能，术后3个月未完全恢复需考虑康复科会诊。