胳膊疼痛是什么原因引起的

胳膊疼痛可能由肌肉劳损、关节退行性变、神经压迫、外伤性损伤、炎症反应等原因引起。

1、肌肉劳损：过度使用或姿势不当导致肌纤维微损伤，乳酸堆积引发酸痛。避免提重物，局部热敷配合拉伸运动可缓解。

2、关节退行性变：肘关节或肩关节软骨磨损引发骨关节炎。低强度关节活动训练如钟摆运动，补充氨基葡萄糖有助于修复。

3、神经压迫：颈椎间盘突出或胸廓出口综合征压迫臂丛神经。可能与长期低头、斜方肌紧张有关，通常表现为放射性刺痛、手指麻木。甲钴胺营养神经，严重时需椎间孔镜手术减压。

4、外伤性损伤：跌倒或撞击导致肱骨骨折、肌腱撕裂。可能与骨质疏松、运动防护不足有关，通常表现为局部肿胀、活动受限。石膏固定或关节镜修复术是常用方案。

5、炎症反应：肌腱炎或滑囊炎引发局部红肿热痛。冰敷减轻肿胀，非甾体抗炎药如布洛芬可控制症状，慢性期需超声波理疗。

日常避免单侧负重，游泳和瑜伽能增强上肢肌群协调性。钙质与维生素D摄入对骨骼健康至关重要，疼痛持续超过72小时或伴随肌力下降需骨科就诊。夜间疼痛加重需排查类风湿性关节炎等自身免疫疾病。