头重脚轻、四肢无力、头晕什么病

头重脚轻、四肢无力、头晕可能由体位性低血压、贫血、前庭功能障碍、颈椎病、脑供血不足等原因引起，可通过调整体位、补充营养、前庭康复训练、颈椎牵引、改善脑循环等方式治疗。

1、体位性低血压：快速起立时血液分布异常导致脑部短暂缺血，表现为站立时头晕加重。建议起立时动作放缓，增加水和盐分摄入，睡眠时抬高床头10-15度。避免长时间站立，可穿弹力袜改善静脉回流。

2、缺铁性贫血：血红蛋白合成不足影响氧气运输，常见面色苍白、易疲劳。每日摄入红肉50-75克或动物肝脏20克，搭配维生素C促进铁吸收。菠菜含非血红素铁需与肉类同食，避免与茶、咖啡同服影响吸收。

3、前庭神经炎：病毒感染引发平衡障碍，伴随旋转性眩晕和恶心。Brandt-Daroff训练法每天3组，每组5次可促进代偿。冷热交替耳道刺激可改善半规管功能，严重时需口服倍他司汀或地芬尼多。

4、颈椎退行性变：椎动脉受压导致后循环缺血，转头时症状加重。颈托固定配合低频脉冲电刺激，每日做颈部麦肯基伸展训练3次。椎间孔扩大术或颈椎融合术适用于神经根压迫病例。

5、脑动脉硬化：血管狭窄造成慢性脑缺血，可能伴发短暂性黑矰。控制血压低于140/90mmHg，口服阿司匹林联合阿托伐他汀。颈动脉内膜剥脱术或支架成形术适用于狭窄超过70％的患者。

日常保持每日30分钟快走或游泳锻炼，饮食增加深海鱼类和坚果摄入，睡眠时采用右侧卧位减轻心脏负荷。症状持续超过72小时或出现视物重影、言语不清需立即神经科就诊，完善头颅MRI和颈动脉超声检查排除急性脑血管事件。